Цель хорошей терапии - расширение осознавания. Новая информация и инсайты ценны, независимо от того, хорошие они или плохие. После терапии может быть плохо, потому что вы узнали что-то новое о себе, что может вызвать дискомфорт. Например, вспомнили травматический опыт из прошлого, о котором не говорили раньше. Это нормально и может быть полезным для дальнейшей работы над собой.